10月はスポーツ

運動会や部活の大会、草野球の試合などスポーツが盛んな時期ですね。
運動にはグレープフルーツがいいらしいです。
クエン酸による疲労回復、ヌートカトンやリモネンは脂肪を燃やすタンパク質を作るみたいです!
フルーツ離れが騒がれていますがフルーツいいですよ!
取り過ぎちゃうと糖分多めになってしまうのでほどほどに。朝が取るとよいですよ!

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